KENDİNİ KEŞFET & HAREKETE GEÇ
Eğlenerek form tutun, özgüveninizi tazeleyin. Spor salonu sıkıcılığından uzak, kadınlara özel sınıflarımızla tanışın.
Neden Kadınlara Özel Sınıflar?
- ✓ Rahat Ortam: Sadece kadınların olduğu, yargılamadan uzak, destekleyici bir atmosfer.
- ✓ Hem Dans Hem Spor: Zumba ile kalori yakın, High Heels ile zarafet kazanın.
- ✓ Özgüven: Bedeninizi tanıyın ve sevin.
Sıkça Sorulan Sorular
Dersler kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kesinlikle! Özellikle Zumba derslerinde bir saatte 500-800 kalori yakabilirsiniz. High Heels ve Oryantal dersleri ise vücut şekillendirme, sıkılaşma ve duruş bozukluklarını düzeltme konusunda çok etkilidir.
Topuklu ayakkabı zorunlu mu?
Zumba için spor ayakkabı giyiyoruz. High Heels (Topuklu ile Dans) dersleri için topuklu ayakkabı gereklidir ancak yeni başlayanlar için alçak ve rahat topuklularla başlamayı, hatta ilk derste spor ayakkabı ile denemeyi öneriyoruz.
Yaş sınırı veya fiziksel şart var mı?
Hayır, her yaştan ve her vücut tipinden kadın katılabilir. Dans etmek için 'ideal' bir kiloda veya yaşta olmanız gerekmez. Sınıflarımız yargılamadan uzak, herkesin birbirini desteklediği bir ortamdır.
Kıyafet olarak ne giymeliyim?
Hareket kabiliyetinizi kısıtlamayan, rahat spor kıyafetler (tayt, tişört vb.) tercih etmelisiniz. Yanınızda yedek kıyafet ve su getirmenizi öneririz.